こんにちは！
5月1日からダイエットを心がけようと有酸素運動を始めたのですが、いまいちやり方もわからずランニングやウォーキングを毎日行ってます。

4月から続く緊急事態宣言の中、マスクを着けての運動はかなりつらいです。
気温も高くなり10分ぐらい体を動かすと滝のような汗をかいてしまいマスクが濡れて息ができなくなってしまいます。

ウォーキングは10㎞を目指しているのですが時間が無くなり終了！
ランニングは今後マラソン大会に出場したいので徐々に距離を伸ばしていこうと思います！

ダイエットって辛いですね・・・
今まで暴飲暴食していたからしょうがないですね・・・
娘には7月末までに７７㎏まで痩せろと言われてるし・・・
なので・・・

断食します！！！

まず断食のやり方を調べ健康的に痩せたいと思います！
ダイエット日記は月末まで更新しません！
今から２週間頑張ってきます！

でわ！また！