こんにちは！！
昨日、緊急事態宣言が5月末まで延長されるというNEWSがでました。
４月から始まった緊急事態宣言で企業や国民が今までとは違う生活を余儀なくさておりますが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？
４月中は、私の家の近くにある公園で子連れの家族が遊ぶ光景が見受けられましたが、
最近ではめっきり人も減り、今やるべきことをしっかり行っている証なのでないでしょうか？
政府から呼びかけられていることを纏めると…
まずは【３蜜】をしない！
3つの「密」を避け、ゼロ「密」を目指しクラスター(集団)感染予防のためにとるべき行動としてだされました。
これまで集団感染が確認されたケースに共通するのは、次の3つの条件が同時に重なった場合とのことです。
- 換気の悪い密閉空間
- 多くの人が密集
- 近距離での会話や発声(密接場面)
日常生活の中で、この3つの条件が同時にそろう場所や場面を避ける以下の行動をとってください。
- 換気を行う（可能であれば2つの方向の窓を同時に開ける）
- 人の密度を下げる（互いの距離を1、2m程度空ける）
- 近距離での会話や発声などを避ける（やむを得ない場合はマスクを付ける）
そして【人との接触を８割減らす】
これは緊急事態宣言の中、誰もが感染するリスクがあり、誰もが感染させるリスクがある為、 新型コロナウイルスから、あなたと身近な人の命を守れるよう、日常生活を見直してみましょう。というのが目的です。
実際は皆さんどうですか？
【３蜜】【人との接触を８割減らす】及びマスクの着用は出来てますか？
正直できている人、できてない人もいると思います。
ワクチンが出来れば収束すると思いますが、
コロナウイルスは、今後インフルエンザみたいな、急性ウイルス性疾患となる事が予想されると思います。しかもコロナウイルスは時期が関係ないというのがメチャクチャ厄介！！
GWという事もあり皆さん外出をしたいと思いますが、ここはまず我慢をしましょう！
最後に…
コロナウイルス対策として公園の周りや町をランニングする方もいますが、一方でマスクを着用してのランニングは注意が必要なことをご存じですか？
マスクをしている事で湿度が高まることで喉の渇きを感じにくくなり、自覚症状がないまま脱水症状に陥る危険があるのです。
また、５月に入ると各地で気温が上がることから今後は熱中症も増え始めるので気を付けて下さい！
その為、こまめな給水や休息を心掛けて運動をする様にしましょう！
追伸、最近運動不足気味なので誰か簡単に出来る運動方法等があれば教えてください！
